Zašto je loše gutati emocije

Emocije vladaju našim psihičkim i fizičkim tijelom, to je dobro poznato, a oni koji gutaju svoje emocije rade veliku pogrešku.

Naime, događaje s kojima se ne žele suočiti ljudi često rješavaju tako da se prave da se nisu ni dogodili jer ne žele proživljavati bol koju donose.

Emocije tako ostaju u tijelu dok se ne odluče suočiti s njima, a oni osjećaji koji se dugo zadržavaju u tijelu uzrokuju fizička oboljenja. Kako gutanje emocija oduzima puno energije, tako tijelu nedostaje goriva za druge aktivnosti.

To sve izaziva osjećaj kroničnog umora, depresiju i želju za samoćom.

Pojavljuje se i potreba za ispunjavanjem praznine pa ljudi često posežu za hranom, alkoholom, drogama ili seksom. No to su sve kratkoročna rješenja. Suočavanje s traumatičnim događajem odagnat će loše emocije i bol.

Sve u svemu, pokušajte otkriti koja je emocija u pozadini potrebe za prejedanjem, opijanjem ili usputnim seksom. Posvetite se rješavanju zatomljenih emocija umjesto da ih liječite kompulzivnim ponašanjem