Zašto je dobro jesti - manje
Čak i ako ne spadate u ljude koji imaju problema s viškom kilograma, potrebno je jesti manje nego što možete ili smijete - kako biste bili sretniji
Post produžava životni vijek, ma koliko to grozno zvučalo nekima koji bez punog tanjura jednostavno ne mogu, no uz to, manje hrane ima mnoge pozitivne utjecaje na vaš život.
Što sve? Pa, između ostalog, manje će porcije hrane imati pozitivan utjecaj na raspoloženje, san i seksualni život, što bi samo po sebi trebalo biti dovoljna nagrada da počente dobro razmišljati o tome što stavljate u svoj tanjur.
U istraživanju koje je sproveo centar za medicinska istraživanja Penington Biomedical , ispitanici starosti između 20 i 57 godina imali su zadatak da u periodu od dvije godine smanje dnevni unos kalorija za 25 posto, dok ispitanici iz kontrolne grupe nisu unosili nikakve promjene u ishranu.
Rezultati su bili prilično iznenađujući - ispitanici iz eksperimentalne grupe bili su sretniji, odmorniji, smireniji i imali su bolji seksualni život.
Stoga, što čekate!
Novi komentar