Zašto i dalje imate salo na trbuhu
Kad jednom nakupite salo na trbuhu, znate i sami da ga se najteže riješiti, a evo koje su to greške koje ga zadržavaju na mjestu
Salo na trbuhu najlakše se skuplja, a najteže skida, to znaju svi koji su to pokušali barem jednom, a evo i glavnih razloga zašto vam trbuh nije ravan unatoč dijetama i vježbanju.
Za početak, zato što ne dižete utege. Vježbanje je sjajna stvar, izgarate kalorije, no samo kad vježbate. Kad biste uveli dizanje utega tri puta tjedno, stvar bi se drastično promijenila jer ćete sagorijevati kalorije i kad ne vježbate - to rade mišići. Stoga, nabacite štogod mišića, korisno je.
>> Salo na trbuhu - mitovi i istina >>
Pripazite na unos soli, jer sve preko 1550 mg dnevno izaziva natečenost, pa se bacite na trčanje, znojenje će izbaciti sav višak.
Naravno, pogrešno je grickati dugo u noć pred televizorom, i to na dva načina - jedete previše kasno pa se hrana ne stigne probaviti prije spavanja, a odlaganjem sna ulazite u kategoriju neispavanosti, jednog od glavnih uzročnika prekomjerne težine.
>> Dijeta za skidanje sala s trbuha >>
Za kraj, izbacite slatka pića i alkohol, i jedno i drugo napunit će vas kalorijama koje nećete moći izgorjeti tek tako.
Novi komentar