Zaštita od sunca na jednostavan način

Sunce nam daje život i toplinu, no uz to nas i obasipa štetnim zrakama koje mogu imati poguban utjecaj ne samo na ljepotu kože već i zdravlje - dobro je poznato da je melanom jedan od najopasnijih i najagresivnijih karcinoma.

Sunčanje, stoga, može biti i rulet u kojem ćete jako teško izvući dobitni

Tijekom vremena, ultraljubičaste zrake (UV) štete vlaknima u koži koje zovemo elastin. Kada se ta vlakna raspadaju, koža se počinje opuštati i rastezati. Također lakše dolazi do modrica i poderotina, kojima treba više vremena da zarastu.

Ako provodite previše vremena na suncu, dobit ćete pjege, grubu kožu, bijele točke, koža će postati žućkasta te može doći do gubitka boje na određenim područjjima, to jest "pigmentiranih mrlja". Dolazi i do proširenja malih krvnih žila ispod kože.

Načini na koje možete zaštiti svoju kožu od sunca

• svakodnevno se namažite kremom za sunčanje, neovisno o godišnjem dobu ili vremenskim uvjetima. Gledajte da ima zaštitni faktor 30 i da pruža zaštitu od UVA i UVB zraka
• stavite ju barem 15 minuta prije izlaska iz kuće. Svaki put nanesite oko 30 mililitara
• ponovno ju nanesite svakih 80 minuta, ili češće ako se znojite ili kupate
• nosite sunčane naočale s UV zaštitom
• nosite šešire sa širokim obodom, i odjeću s dugim rukavima
• izbjegavajte izlazak na sunce koliko god možete između 10 i 14 sati
• redovito provjeravajte kožu tako da znate što je uobičajeno i možete primijetiti bilo kakve promjene
• ako ste roditelj, zaštitite djetetovu kožu i prakticirajte sigurnu zaštitu zajedno
• nemojte ići u solarij