« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 26 dana i 19 sati
EMOCIJE

Za zdravlje je dobro izražavati emocije

Izbacivanjem svega što osjećamo i o čemu razmišljamo pomaže nam da stvari vidimo iz druge perspektive

Nemojte gušiti emocije
Nemojte gušiti emocije (Pexels)
Više o

emocije

,

zdravlje

Emocije nas ponekad tako obuzmu da se ne možemo kontrolirati, pa poslije žalimo što ih nismo nekako ublažili i progutali, jer vjerujemo da bismo na taj način bolje prošli... no, to ne znači da smo u pravu.

Naime, izbacivanjem svega što osjećamo i o čemu razmišljamo pomaže nam da stvari vidimo iz druge perspektive.

Ono čega možda niste svjesni je da oba ponašanja mogu imati značajne učinke na vaše zdravlje, jer istraživanja pokazuju da je za zdravlje ponekad bolje izrazite sve što osjećate. 

Kada šute, ljudi se boje pokazati što stvarno osjećaju.

Boje se da bi emocije mogle utjecati na ljude koji su im bliski, poput članova obitelji, prijatelja ili kolega na poslu. Radije odabiru šutnju jer se boje da će doći do konflikta ili neslaganja.

Društvo The North American Menopause Society (NAMS) provelo je studiju na 304 udane žene prije, tijekom i nakon menopauze. Većina je izjavila kako često stavljaju tuđe potrebe prije vlastitih te da radije šute o tome kako se osjećaju kako ne bi naštetile međuljudskim odnosima. Ustanovili su kako te žene češće imaju problema sa zatvorom, povećanom razinom kolesterola, depresijom i pretilošću.

Promatrali su i one koje su rekle da često imaju izljeve bijesa. Tada povisuju ton glasa, pokazuju emocije i govore ono što ih muči. Te žene imale su bolje zdravlje od onih koje nisu iskazivale osjećaje.

Ljudi koji glume da su sretni, a zapravo to nisu, boje se odbacivanja, tvrde stručnjaci. To izaziva stres i usko je povezano s kraćim životnim vijekom. Oni imaju visoki krvni tlak i razinu glukoze pa tako i šansu za razvoj kardiovaskularnih bolesti, piše BrightSide.

19.10.2019. 18:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh