Yoga i cuga - nema razlike

Savasana - Položaj za opuštanje  

Balasana - Položaj koji osigurava osjećaj mira i relaksacije

Setu Bandha Sarvangasana - Položaj koji smiruje mozak i liječi umorne noge

Marjayasana - Položaj koji stimulira abdomen i kičmu

Halasana - Odlično protiv bolova u leđima i nesanice

Dolphin - Položaj odličan za ramena, torzo, ruke i noge

Salambhasana - Odlična vježba za stimulaciju lumbalnog dijela, ruku i nogu

Malasana - Za zglobove i leđne mišiće

Pigeon - Daje tonus tijelu, poboljšava pokretljivost i odličan je za borbu protiv stresa

Eto dragi ljudi, ukoliko želite poboljšati kvalitetu vašeg života, počnite pit!