« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 6 mjeseci
RECEPT

Više sna za manje kilograma

Znanstvenici namjeravaju nastaviti istraživanje kako bi u potpunosti shvatili mehanizme koji produljenim snom utječu na smanjenje kilograma

Tinejdžerima pomaže više sna
Tinejdžerima pomaže više sna (Arhiva)
Više o

san

,

spavanje

,

pretilost

Istraživanje provedeno u SAD na više od 1000 tinejdžera sugerira kako je duže trajanje sna povezano s manjim izgledima za pretilost, što su znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvania i objavili u časopisu Pediatrics.

Naime, svako povećanje prosječnog trajanja sna lako se povezuje s proporcionalnim smanjenjem indeksa tjelesne mase, a najbolji se rezultati pokazuju kod tinejdžera s najvećim indeksom tjelesne mase.

Štoviše, metoda duljeg spavanja toliko je učinkovita da su znanstvenici izračunali da bi produženje prosječnog spavanja s 8 na 10 sati smanjilo broj tinejdžera koji imaju problema s pretilošću za 4%.

Znanstvenici namjeravaju nastaviti istraživanje kako bi u potpunosti shvatili mehanizme koji produljenim snom utječu na smanjenje kilograma.

20.04.2013. 21:29:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh