Usamljenost ima veze sa noćnim morama

Nalazi su važni jer su i usamljenost i poremećaji spavanja ozbiljni javnozdravstveni problemi, rekao je znanstvenik Colin Hesse sa Sveučilišta Ohio State. Istraživanje je otkrilo i kako su usamljene osobe pod povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti.

U radu objavljenom u Journal of Psychology, Hesse i istraživači sa Sveučilišta u Arizoni, Sveučilišta u Tampi i Sveučilišta Whitworth ističu kako je stres poveznica između usamljenosti i učestalosti i intenziteta noćnih mora.

Čini se da su drugi čimbenici koji usamljenost povezuju s noćnim morama ruminacija - briga i tjeskoba - i hiperuzbuđenje, opisano kao stanje povećane budnosti i usredotočenosti. Poput stresa, ruminacija i pretjerano uzbuđenje su stanja uma povezana s usamljenošću.

"Međuljudski odnosi uvelike su temeljna ljudska potreba", rekao je Hesse dodavši da kada ljudska potreba za povezanošću ostane nezadovoljena, oni pate fizički, mentalno i društveno.

"Baš kao što glad ili umor znače da niste dobili dovoljno kalorija ili sna, usamljenost upozorava pojedince kada su njihove potrebe za međuljudskom vezom neispunjene", dodao je.

Usamljenost je stanje koje značajno ometa pojedinca uzrokujući mu patnju kroz razne načine kao što je poremećaj sna. Iskustvo noćnih mora jedan je od načina na koji se kvaliteta sna narušava.

Rezultati istraživanje nude evolucijsko objašnjenje za noćne more - ljudi su evoluirali tako da stres, ruminacije i pojačanu osjetljivost doživljavaju kada su usamljeni, a ne kada su okruženi ljudima.

Važnost kvalitetnog sna

"Kvalitetan oporavljajući san ključ je za kognitivno funkcioniranje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte dobrobiti", rekao je Hesse. "Zato je toliko važno istražiti psihološka stanja koja ometaju san, a usamljenost je ključna među njima."

Statistički podaci iz SAD-a o epidemiji usamljenosti i izolacije uključuju to da pojedinci koji su usamljeni imaju:

• 29 % povećan rizik od srčanih bolesti.
• 32 % veći rizik od moždanog udara.
• 50 % veći rizik od razvoja demencije za starije odrasle osobe.
• Vjerojatnost prerane smrti veća od 60 %.

Osim toga, ljudi koji se često osjećaju usamljeno imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti depresiju od onih koji se rijetko ili nikad ne osjećaju usamljeno.