« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 8 godina i 3 mjeseca
VJEŽBA ZA UM I TIJELO

Tai Chi - idealno rješenje za depresiju i višak kilograma

Australski stručnjaci uvjeravaju da se uz Tai Chi regulira šećer, lakše gube kilogrami, ublažava depresija i još puno toga

Tai Chi
Tai Chi (Deviantart)
Više o

tai chi

,

pretilost

,

depresija

Stručnjaci sa Sveučilišta Queensland iz Australije objavili su interesantnu i uzbudljivu studiju koja bi mogla vratiti osmijeh na lice svima onima koji imaju problema s težinom i gubljenjem kilograma. Naime, nježna, ali istovremeno moćna metoda vježbanja poznata kao Tai Chi pomaže u borbi s pretilošću i viškom kilograma na mnogo načina:

  • poboljšava indeks tjelesne mase (indikator zdrave težine)
  • smanjuje količinu abdominalnih masnih naslaga i ukupan opseg struka
  • učvršćuje ravnotežu šećera u krvi - to je kritični element u održavanju zdrave tjelesne težine ili gubitka viška kilograma
  • snižava krvni tlak
  • znatno ublažava depresiju
  • smanjuje otpornost tijela na inzulin odnosno, poboljšava njegovo korištenje - to je vrlo važno u kontekstu težine, ali i problema s dijabetesom i ostalim zdravstvenim stanjima

Tai Chi se temelji na gracioznim kretnjama koje potiču protok 'chija' ili energije kroz tijelo čime se poboljšava zdravlje i zacjeljenja. Ovaj oblik vježbanja pogodan je za svakoga, pa čak i one koji su bolesni ili ozlijeđeni.  

14.03.2011. 16:38:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh