Ako misliš pobijediti, ne smiješ izgubiti
agent grupe TNTGrunf
Tag: četrdesete
Vježbanje nakon četdesete
Nakon 40. godine možemo gubiti do pet posto snage svake godine, što može imati ozbiljne posljedice na naše tijelo tijekom vremena, ostavljajući nas slabima i ovisnima o vanjskoj…
više »
Kako imati ravan trbuh nakon četrdesete godine
Nakon četrdesete, održavanje ravnog trbuha može biti izazov zbog promjena u metabolizmu i hormonskoj ravnoteži. Međutim, uz pravilan pristup, zdravu prehranu i dosljednu tjelovježbu, moguće…
više »
Znate li kada najviše starimo?
Znanstvenici su otkrili da ljudi najviše ostare u dva navrata: prvi u prosjeku dolazi s 44 godine, a drugi sa 60. "Ne mijenjamo se samo postupno. Ima perioda kada dolazi do drastičnih…
više »
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
Ulaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje…
više »
Ključne namirnice za žene nakon četrdesete
Ulaskom u četvrtu dekadu života, žene ulaze u fazu u kojoj je važno posvetiti posebnu pažnju svom zdravlju i dobrobiti. Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, posebno nakon…
više »
Muški izazovi i promjene nakon četrdesete
Andropauza, također poznata kao muška menopauza, predstavlja prirodan biološki proces koji se javlja kod muškaraca nakon četrdesete godine života. Iako je često manje…
više »
Ako ste dogurali do 40te, trebali bi ovo raditi
Koje su to loše životne navike koji imaju veću vjerojatnost da će patiti od stanja kao što je posttraumatski stresni poremećaj od opće populacije? Za potrebe studije tim…
više »
Što ne bi trebali jesti nakon četrdesete
Naše zdravstveno stanje sve je podložnije vanjskim utjecajima. Između ostaloga, dijetetičari preporučuju da posebnu pozornost obratimo na prehranu, a neke namirnice trebali bismo…
više »
Što se jede u 40+ godinama?
Kao što jako dobro znamo, nedostatak hranjivih tvari može dovesti do brojnih problema tijekom starenja kao što su osteoporoza, kronični bolovi u leđima ili slabljenje…
više »
Koliko bi trebali spavati ako ste prošli četrdesetu?
Dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije nužno dobro za osobe srednje i starije životne dobi, pokazalo…
više »