Tag: buđenje
Što se nikada ne radi ujutro...

Što se nikada ne radi ujutro...

Ključ dobrog dana često je povezan s vašim snom. To je zbog onoga što je poznato kao cirkadijalni ritam - 24-satni unutarnji sat u našem mozgu koji "regulira cikluse…
više »

objavljeno 28.01.2024. u 11:01
Tek toliko da znate prije spavanja...

Tek toliko da znate prije spavanja...

Ranija istraživanja su se bavila štetnim posljedicama odlaganja alarma, ukazujući da mini ciklusi od pet ili deset minuta nisu korisni za naše tijelo, piše Science alert.…
više »

objavljeno 24.10.2023. u 20:01
Što ako se probudite umorni?

Što ako se probudite umorni?

Kvalitetan noćni san neophodan je za održavanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. On omogućava našem tijelu da se odmori, pripremajući nas za dan koji se nalazi pred nama. Međutim, ako…
više »

objavljeno 02.08.2023. u 09:01
Što vas duže drži budnima?

Što vas duže drži budnima?

Recimo, morate gledati kasni program iz nekog razloga ili raditi neke stvari na računalu, a spava vam se do bola... i što popiti?  Idemo od početka... šalica kave od…
više »

objavljeno 28.05.2023. u 20:03
Jutro je bolje od večeri, kažu... a to stvarno ima veze s hranom

Jutro je bolje od večeri, kažu... a to stvarno ima veze s hranom

Ono kad se dižete rano ujutro možda ne zvuči privlačno, ali istraživanja sugeriraju da ima istine u izreci "tko rano rani, dvije sreće grabi". Prema studiji objavljenoj u časopisu Obesity,…
više »

objavljeno 07.05.2023. u 09:01
Kako se probuditi odmoran i svjež?

Kako se probuditi odmoran i svjež?

Tek toliko da nam bude jasno - iako ne postoji niti jedan savjet koji će vas natjerati da se probudite puni energije svaki dan (iako ne bi li to bilo sjajno?), pridržavanje sljedećih zdravih…
više »

objavljeno 13.03.2023. u 20:09
Budite li se usred noći iz čistog mira?

Budite li se usred noći iz čistog mira?

Dok neki ljudi nemaju problema s nesanicom nakon buđenja, drugi mogu preostali dio noći provesti budni. Zastrašujuće saznanje da ćete morati ustati za nekoliko sati znatno…
više »

objavljeno 02.03.2023. u 20:05
Budi vas alarm? Sigurno ste stalno umorni...

Budi vas alarm? Sigurno ste stalno umorni...

Kako se budite ujutro? Alarmom ili se budite sami? Ako je alarm vaš najbolji prijatelj jer vas budi i krećete na vrijeme na posao - ne da niste sretni, nego ste i stalno pospani,…
više »

objavljeno 15.12.2022. u 09:01
Kako se probuditi čili i odmorni

Kako se probuditi čili i odmorni

Budite se uspavani i tromi, a bez obzira na to koliko dugo spavali i dalje se osjećate umorno? Možda imate sreće jer znanstvenici vjeruju kako su osmislili savršenu formulu…
više »

objavljeno 04.12.2022. u 20:23
Zašto bi se trebali dići odmah?

Zašto bi se trebali dići odmah?

Spadate li u one koji nekoliko puta stisnu tipku odgode alarma ili se dižete iz prve? Oni koji to ne rade su pametniji, kažu znanstvenici, a evo i zašto... Sveprisutnost tipke za…
više »

objavljeno 30.11.2022. u 09:00
Stranica / 11
skrolaj na vrh