Sve što trebate znati o znojenju

Znojenje je prirodan način na koji se naše tijelo hladi i izbacuje toksine, a osim što mrlje na majicama ne izgledaju baš najbolje, često znojenje prati i neugodan miris koji se nikome ne sviđa.

Više se znoje muškarci, jer iako prosječan čovjek ima od dva do četiri milijuna žlijezda znojnica, najviše na stopalima, a žene više nego muškarci, muške znojne žlijezde ispuštaju više znoja. Znoj nekih ljudi je slaniji od drugih, a takvi se ljudi obično više znoje i trebaju pripaziti na unos elektrolita u tijelo.

Različito se znojimo zbog stresa, vrućine ili vježbanja, a kako svaka vrsta znoja ima svoj karakterističan kemijski sastav, drugačije i miriše, preciznije, smrde. Najgori miris ima znoj od stresa, što vjerojatno znate i sami. 

Znoj sam po sebi zapravo ne smrdi, nego je neugodan miris povezan s bakterijama na našoj koži, tako da baš svatko nakon tuširanja može ponovno biti mirišljav.

Zanimljivo je da sportaši tijekom snažnog treninga po toplom vremenu izbace do 6 posto svoje tjelesne težine znojem, što naravno znači da moraju hitno nadoknaditi tekućinu u tijelu kako ne bi dehidrirali.