« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana
ISPROBAJTE :)

Svakodnevne navike sretnih ljudi

Uvijek trčimo za nečim - poslom, novim automobilom ili novom odjećom. Čini nam se kada dosegnemo 'to nešto' bit ćemo sretni, ali često nije tako.

Što sretni ljudi rade svaki dan?
Što sretni ljudi rade svaki dan? (Arhiva)
Više o

sreća

,

navike

Sreća je neuhvatljiva, reći će oni koji jednostavno ne znaju stati, udahnuti duboko, okrenuti se oko sebe i pogledati svijet otvorenim očima - kako bi shvatili da su zapravo jako sretni.

Stoga, ako spadate u tu užurbanu ekipu, usvojite ovih pet navika i sreća više neće izgledati tako daleko...

Okruži se pravim ljudima - sreća se širi kroz ljude. Ako ste okruženi sretnim ljudima izgrađujete samopouzdanje, potičete kreativnost i zabavu. Druženje s negativnim ljudima ima suprotan učinak. Žele da sudjelujete u njihovoj zabavi sažaljenja kako bi oni gradili svoju negativnost. Razmislite dobro kakve ljude imate u svom životu.

Pomaži drugima - sretni ljudi znaju da sreća ide iz ruke u ruku. Izbjegavaju tračanje, bezvezne razgovore i osuđivanje drugih ljudi. Vrlo važno je usredotočiti se na pomaganje. Povezuju se s drugim ljudima na dubljoj razini jer znaju da će se zbog toga osjećati dobro; grade emotivne veze i uče.

Poštuj male životne užitke - po prirodi upadamo u rutinu i na neki način je to dobra stvar jer nam štedi dragocjene snage i stvara udobnost. Međutim, ponekad se toliko uhvatimo svoje rutine da ne poštujemo sitnice u životu. Sretni ljudi znaju koliko je važno uživati ​​u okusu kave ili obroka, prepustiti se nevjerojatnom razgovoru s prijateljima ili čak samo izaći van kako bi duboko udahnuli svježi zrak.

Spavaj dovoljno - dok spavate, vaš se mozak doslovno obnavlja, uklanjajući toksične proteine ​​koji se nakupljaju tijekom dana kao nusprodukte normalne neuronske aktivnosti. To osigurava da se probudite bistre glave. Vaša energija, koncentracija i pamćenje smanjuju se kad ne spavate dovoljno. Izostanak sna također podiže razinu hormona stresa, čak i ako nemate stresne situacije. Sretnim ljudima spavanje je prioritet jer im omogućuje da se osjećaju sjajno.

Vježbaj (pi**a ti materina! :)) - pokretanje vašeg tijela na samo 10 minuta oslobađa GABA-u, neurotransmiter zbog kojeg se mozak smiruje i drži kontrolu nad svojim impulsima. Sretni ljudi planiraju redovito vježbanje i slijede ga jer znaju da je to važno za njihovo zdravlje i raspoloženje. 

 

16.09.2019. 13:00:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh