« Zdravlje
objavljeno prije 12 godina i 4 mjeseca
oralna higijena

Što učiniti ako imate probleme sa zadahom?

Ako ste primijetili da se drugi udaljavaju dok govorite, vjerojatno vam treba osvježivač daha

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (Corbis)
Više o

oralna higijena

,

loš zadah

,

vodica za usta

Kada imate problema s zadahom, to stanje je poznato kao halitoza.

Sami je ne možemo primijetiti jer je naša osjetila nisu u stanju registrirati, i to često dok se iznimno ne pogorša.

Ili dok nam to netko ne stavi do znanja. Neugodnost takvih situacija poznata je mnogima.

No, što uopće uzrokuje problem lošeg zadaha? Mnogo toga, ali upravo zato postoji i više načina da se taj problem riješi.

Na početku uvijek se sumnja na lošu oralnu higijenu, propadanje zuba, loše stanje desni, ili pak komadiće hrane zaglavljene između zuba i koji su u stanju truljenja.

Nameće se logično rješenje-važno je dobro oprati zube, koristiti zubni konac i naravno, redovito ići k zubaru.

Loša ishrana je druga na popisu uzroka. Stoga valja izbaciti brzu hranu, smanjiti unos slatkiša i gaziranih pića. Svakako treba jesti voće i povrće te piti puno vode kako bi vam probavni sustav dobro funkcionirao.

Malo žešća hrana poput currya, luka, čipsa, čokolade te kava, crveno meso i sl., zasigurno će ostaviti svoj trag u ustima. I u vašem dahu.

Nema potrebe da potpuno izbacite ove namirnice iz prehrane. Dovoljno je imati opreza ako planirate intimna druženja kasnije u danu.

Na kraju, pušenje. Da, mnogi ne mogu bez toga, što je stvar osobnog izbora. No ovo je samo jedan od razloga zbog kojeg biste se trebali okaniti duhana.

U slučaju da je stanje i dalje loše nakon svih promjena koje ste poduzeli, valja probati s vodicom za usta.

Ona sadrži cink-klorid (i crvene je boje) koji će riješiti neugodne mirise, no ako se želite (a želite) riješiti i bakterija, uzimajte vodicu koja sadrži domifen-bromid i cetilpiridinij-klorid (obično žute ili zelene boje).

Ako ni to ne pomogne, vrijeme je da se obratite liječniku jer se možda radi o gastritisnim problemima.

30.09.2009. 15:35:51
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh