Što će vam potpuno uništiti san

Mobiteli su nam donijeli puno dobroga, no i neke izuzetno loše navike koje utječu na naš cijeli život, a naročito na - kvalitetu sna.

Naime, tvrtka Mattress Advisor provela je istraživanje na 1.000 ljudi u kojem su analizirali njihove navike korištenja mobitela prije spavanja i u kojoj mjeri su utjecale na kvalitetu njihovog sna.

Većina ljudi voli pregledavati društvene mreže više nego čitati nešto preko mobitela ili igrati igrice, a čak je 77 posto njih reklo da najčešće vise na Facebooku, Instagramu i Twitteru.

Što se tiče najgorih aplikacija koje u velikoj mjeri remete san su Youtube, Pinterest i Facebook, navodi Shape.

Osobe koje su redovito koristile ove aplikacije imale su lošiju kvalitetu i kvantitetu spavanja.

Zanimljivo je da su korisnici Snapchat, Tumblra i Instagrama mogli duže spavati, ali su također bili daleko od kvalitetnog sna.

Iako je tek 11 posto osoba u istraživanju koristilo Youtube, oni su na ovoj platformi proveli čak 50 minuta gledajući razna videa. To je skoro sat vremena koji su mogli iskoristiti za spavanje...