Simptomi stresa koje trebate znati prepoznati

Stres zovu i tihim ubojicom, no treba znati da on ne utječe na sve ljude jednako - neki se raspadaju već pri prvim znakovima stresne situacije, dok se drugi uspješno nose s njim. Vjerovali ili ne, muškarci spadaju u ove druge, no i njih stres udara bez milosti, makar mu treba malo duže da se primjeti.

Bilo kako bilo, svaki je čovjek podložan stresu koji će, ukoliko se na to ne obrati pažnja i reagira, vrlo brzo dovesti do velikih zdravstvenih problema.

Stoga, evo glavnih simptoma stresa, kako biste mogli reagirati na vrijeme...

Simptomi stresa

bezvoljnost
depresija
gubitak smisla za humor
izbjegavanje društva
manjak apetita
manjak želje za seksom
nemir
nervoza
nesanica
pad imuniteta
pretjerane reakcije
stalan umor

Ako su vam neki od ovih simptoma stresa i više nego poznati modeli vašeg ponašanja, vrijeme je da pronađete način na koji ćete izbaciti stres.

Načina je puno, a svi se uglavnom svode na isto - opuštajuće aktivnosti koje vas čine sretnima, bilo to dizanje tona u teretani, cijepanje drva, meditiranje ili šetnja s voljenom osobom - napravite nešto za sebe!