Siguran put prema višestrukim orgazmima

Višestruki orgazmi spadaju u legende, no zapravo je logika prilično jednostavna - što više načina postoji da doživite orgazam, veća je vjerojatnost da ćete ih imati više. Sveprisutna Tracy Cox ima odgovor i na to pitanje, tvrdeći da se žene ne bi smjele prisiljavati da dožive orgazam uvijek na isti način, već da je pravi put prepuštanje osjećajima i tijelu.

Pritom nudi i par dobrih savjeta kako povećati svoje šanse za višestruke orgazme, pa je na prvo mjesto stavila Kegelove vježbe - Kegelove vježbe uključuju stiskanje pubokoksigealnog mišića (isti mišić koji zaustavlja mlaz mokraće) i njegovo zadržavanje dok se sporo broji do 3. Žena se treba zatim opustiti dok izbroji do 5, a zatim ponoviti stezanje. Postupno treba povećavati zadržavanje stisnutog mišića dok se ne izbroji 10. Trebalo bi napraviti pet vježbi tri puta na dan i ostati na tome. Rezultati će biti vidljivi za šest do osam tjedana, jer će snažniji mišići raditi bolje, tjerati više krvi u zdjelicu i osnažiti kontrakcije pa će i orgazam biti duži i snažniji.

Stimulaciju treba mijenjati, pa Tracey Cox preporučuje red oralnog seksa, red penetracije i red prstiju za stimulaciju klitorisa.

Zadržavanje ili dovođenje do ruba orgazma i pauziranje nakon toga će vas ne samo izvježbati da ostanete na vrhuncu uzbuđenja, nego ćete i povećati izlučivanje endorfina, naučiti tijelo da se zadrži u tom stanju i pomoći doživljavanju višestrukih orgazama.

Naravno, dobro je zapamtiti okidače orgazma, zvukove koje proizvodite vi ili vaš partner kad ste jako uzbuđeni i biti ih svjesni cijelo vrijeme, što će opet pojačati uzbuđenje, dodati još endorfina i dovesti vas do vrhunca nekoliko puta.