Sauna je zdrava i tijekom ljeta

Iako vam se čini da je boravak u sauni tijekom ljeta suvišan jer je ionako vruće, stručnjaci saunu preporučaju i tijekom ljetnih mjeseci. I tijekom ljeta je sauna dobra za naš imunitet, čuva zdravlje srca i krvnih žila, a pogotovo ako idete u saunu tijekom zime, jedino ćete redovnim posjetima i tijekom ljeta čuvati imunitet.

Osim toga, sauna se preporuča i djeci, ali uz nešto nižu temperaturu i uz sjedenje na nižim klupicama gdje nije tako vruće.

>> Saznajte koje su sve dobrobiti saune

Ako vam se čini da bi vam sjedenje ili ležanje u sauni moglo biti dosadno, nadopunite si sadržaj. Naime, u današnjim wellness centrima ima mnogo drugih sadržaja, pa boravak u sauni možete nadopuniti masažama, tuširanjem u tzv. tropskoj kiši, solarijem, i tako dalje.

Ako vam vrućina klasične saune ipak ne odgovara, isprobajte biosaunu - kombinaciju klasične finske i parne saune. Zagrijana je na relativno visoku temperaturu i u njoj je manje vlage.