Recept za sreću - obrišite profil na Facebooku

Pored svih dobrih i pozitivnih stvari koje nam je Facebook donio proteklih godina, veliku većinu nas istovremeno je učinio nesretnijima, rezultat je nedavno provedene studije na Sveučilištu Utah Valley State.

Naime, pokazalo se kako ljudi na Facebooku vjeruju da njihovi prijatelji imaju sretnije i ispunjenije živote negoli je to doista slučaj, zbog čega mnogi podsvjesno smatraju kako nešto ne valja s njihovim životima, budući da njihovi životi nisu dovoljno „dobri" za one njihovih prijatelja.

Studija je provedena na 425 ispitanika pod voditeljstvom profesorice Grace Chou, a iznjedrila je nekoliko zanimljivih podataka. Pokazalo se da što više vremena provodimo na Fejsu, imamo veće šanse da mislimo kako naši prijatelji žive sretnije od nas.

Ovakva razmišljanja vrlo lako mogu dovesti do nezadovoljstva vlastitim životom, a koje se istovremeno zapravo temelji na iluziji. S druge strane, ljudi koji više vremena provode u interakciji s ljudima u „stvarnom" svijetu imaju puno manje šanse da misle kako je drugima bolje nego njima.

Što bismo trebali naučiti iz rezultata ovog istraživanja?

Prvo, nečija Facebook stranica, statusi, slike, komentari i sve ostale stvari vrlo su loš način da zaključite koliko je doista netko sretan i koliko im je dobro u životu. Većina je nas ovomu sklona, ali, kao što vidite, ova navika može djelovati katastrofalno na naše samopouzdanje. Imajte na umu da se gotovo svatko koristi određenom „autocenzurom" kad stavlja stvari o svom životu na Facebook, tako da rijetko kad vidimo i one negativne stvari.

Drugo, ukoliko se nakon malo preispitivanja i sami pronađete u ovom opisu, razmislite o tome da napravite pauzu od Facebooka. To vam na prvu možda zvuči gotovo neizvedivo i nerealno, ali mnogi su ljudi ovo već napravili i nisu zažalili odluku. Gotovo je sigurno da ćete, nakon početnog vremena prilagodbe, biti zadovoljni svojom odlukom.  

Treće, razmislite što je to što vam doista čini sretnima i ispunjenima te usmjerite vrijeme i energiju koje ste do sada trošili na Fejsu u ostvarivanje svog cilja. Ako ništa drugo, uvijek ćete kasnije svoju novopronađenu moći nabijati drugima na Facebooku.