Produžite život vježbanjem

Tjelesna neaktivnost je svake godine povezana s više od 5 milijuna smrtnih slučajeva u svijetu, pokazuju istraživanja koja potvrđuju da je svako poboljšanje rezultata na testiranjima tjelesne forme je povezano s dodatnim povećanjem izgleda za dugovječnost.

Loša tjelesna forma je nakon pušenja drugi najvažniji čimbenik rizika za preranu smrt. Znanstvenici napominju kako je za postizanje preporučene razine tjelesne forme dovoljno 30-60 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dnevno, primjerice hodanja.

Uz to, pušenje je povezano s oko 6 milijuna smrtnih slučajeva svake godine, piše stručni časopis The Lancet.

Novi nalazi međunarodne skupine znanstvenika sugeriraju kako globalni godišnji financijski troškovi povezani s tjelesnom neaktivnošću iznose oko 67,5 milijardi dolara.

Osim troškova liječenja bolesti povezanih s manjkom tjelesne aktivnosti, tu je uračunato i smanjenje produktivnosti zbog bolovanja.

Stoga, tenisice na noge i u šetnju!