Pripazite, vikendi su ubojice dijeta!
Istraživanje je pokazalo da se dijeta pridržavamo preko tjedna, ali vikendima se prepuštamo užicima koje skupo plaćamo
Vikend je potpuna katastrofa za ljude na dijetama, pokazalo je istraživanje koje tvrdi da tijekom vikenda pojedemo polovicu hrane koju smo pojeli tijekom tjedna, što ruši cijeli koncept kojeg se pokušavamo držati.
Zaposleni bi vikend mogli shvatiti kao idealne dane za zdravu hranu s tržnice i tjelovježbu, jer su tijekom tjedna morali raditi kompromise kako bi na poslu utažili glad, no u stvarnosti je situacija potpuno drugačija.
Dnevna rutina tijekom tjedna pomaže u držanju dijete jer sve moramo dobro organizirati, pazimo koliko se krećemo i odrađujemo tjedne seanse u teretani, na aerobiku i sličnim mjestima, tako da do vikenda i uspijemo održavati zacrtane ciljeve.
No, već u petak nakon posla počinje odstupanje, recimo na piću s kolegama za uspješno odrađen još jedan tjedan.
Stvar se zatim premješta pred televizor ili na druženje s prijateljima, i nastavlja se tako tijekom subote i nedjelje. Pokazalo se da tijekom vikenda konzumiramo u prosjeku 3600 kalorija dnevno, i to oba spola podjednako.
Stoga, treba li reći da je petak popodne i da slijedi vikend?
Novi komentar