« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 mjeseca i 29 dana
ZNATE LI?

Popodnevna siesta treba biti - kratka

Popodnevna siesta može potaknuti veću produktivnost na radnom mjestu, ali ne smije trajati predugo

Bacite malu pauzu... u horizontali
Bacite malu pauzu... u horizontali (FreeDigitalPhotos)
Više o

spavanje

,

drijemanje

Drijemanje poslije ručka mnogima je omiljeno, štoviše, ima i onih koji i tijekom radnog tjedna uspiju uloviti malo odmora na poslu... što je zapravo sjajno.

Naime, popodnevna siesta može potaknuti veću produktivnost na radnom mjestu, ali ne smije trajati predugo, kaže njemačka radnička komora.

Rezultati istraživanja koje su financirali pokazalo je da je između 10 i 20 minuta drijemanja na poslu savršeno dovoljno. Razlog je jednostatvan - ako drijemež bude duži, drijemalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgne.

Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje - ako popijete šalicu kave neposredno prije nego što odrijemate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osvježeni. To je zato jer kofein počinje djelovati tek nakon pola sata.

Naravno, sve ovo vrijedi i za dane vikenda... no ipak, ako na poslu ulovite kolegu u carstvu snova, nemojte biti oštri prema njemu - on bi se samo malo osvježio!

18.05.2019. 15:47:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh