Pet savjeta za skidanje viška kilograma
Skidanje kilograma ne mora biti ni mučenje ni nemoguća misija, dovoljno je usvojiti nekoliko zdravih navika koje će ubrzati topljenje nakupljenih masnoća
Mršavljenje je ponovno u modi, jer su prvi proljetni dani donijeli i uobičajene probleme s odjećom koja je do sada besposleno visila u ormaru i čekala sezonu - postala je premala.
Naravno, većini ljudi padne mrak na oči kad samo i pomisle na dijetu i vježbanje, pa vam predlažemo usvajanje ovih pet zdravih navika koje će ubrzati otapanje nakupljenog sala i skidanje viška kilograma bez dijete i vježbanja:
Jedite banane - svaka banana sadrži čak 500 mg kalija, koji je poznat po tome da odlično ubrzava metabolizam
Jedite proteine - osim što su gradivni materijal za mišiće, proteini i pomažu u sagorijevanju masnoća, pa slobodno navalite na ribu, piletinu, puretinu i slično ...
Pijte više vode - barem litru i pol dnevno, jer dobro hidratizirano tijelo lakše izbacuje toksine i viškove iz sebe, a evo i jednog savjeta - ako ste žedni, već ste dehidrirali, stoga pijte prije nego što osjetite žeđ
Pijte zeleni čaj - dvije šalice zelenog čaja dnevno pomoći će vam u topljenju masnoća u tijelu, a neće značajno povećati unos kofeina
Smanjite stres - hormon stresa kortizol koji se luči u stresnim situacijama pridonosi debljanju, stoga, manje stresa - manje kilograma
Novi komentar