« Zdravlje
objavljeno prije 1 mjesec i 5 dana
HIT IZ JAPANA!

Pet minuta dnevno plus ručnik i nema boli u leđima!

Petominutna vježba uklanja bolove u leđima, a navodno i skida kilograme

Fotografija vijesti
Više o

bol u leđima

Proteklih je dana internet osvojila japanska metoda koja pomaže ublažiti bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena.

Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim ručnikom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se svija kralježnica, piše Daily Mail.

Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Smotajte ručnik u valjak debljine od 7 do 10 centimetara, sjednite na prostirku i postavite ručnik ispod leđa te ispružite noge. Zatim polako legnite leđima preko ručnika  i pazite da su vam stopala postavljena u širini ramena, tako da nožni prsti dodiruju jedni druge. Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim prema dolje i malim prstima koji se dodiruju. Zadržite se u ovom položaju do pet minuta.

Rezultati ove metode navodno su vidljivi već nakon trideset dana.

30.04.2020. 00:09:20
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    30.04.2020. 09:53
    valjda pomaže
  2. avatar
    Cranberry
    30.04.2020. 15:23
    Da li te bole kad leđa?
  3. avatar
    armando
    30.04.2020. 17:32
    pusa katkada ako nosim nesto onda ako naglo podgnem imam toigrov mast pomaze i flastere proti bolova pusaa a tebe+????????
  4. avatar
    Cranberry
    01.05.2020. 17:49
    Nakon usisavanja i ako nastavim puno s čišćenjem tog dana me malo boli
  5. avatar
    Cranberry
    01.05.2020. 17:50
    Kakvi su to flasteri ljube?
  6. avatar
    armando
    01.05.2020. 17:59
    tigar flasteri pomazu protiv svih bolova
  7. avatar
    Cranberry
    01.05.2020. 18:00
    Aha super, ja nikad ništa ne uzmem
  8. avatar
    armando
    01.05.2020. 18:14
    prirodni jako dobri pokusaJ uzeti neces pozaliti
  9. avatar
    Cranberry
    01.05.2020. 18:30
    Aha možda jednom ako će me jako boliti
  10. avatar
    armando
    01.05.2020. 18:42
    d pomaze jako zsa bolove u ledima koljenu
  11. avatar
    Cranberry
    01.05.2020. 20:51
    Kisssss
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh