Otjerajte crne misli u trenu

Crne misli često nam se roje po glavi, treba to pošteno priznati, jer osim što je kasna jesen tmurna sama po sebi, rijetko kome je trenutna situacija blistava. No, kako one vode samo dublje u depresiju i nove probleme, s njima se treba obračunati čim se pojave.

>> Jednostavni savjeti za teška vremena >>

Ruski psiholog V. Ljermontov osmislio je jednostavnu i brzu metodu kojom ćete učinkovito i u trenu od sebe odagnati crne misli i spriječiti daljnje poniranje u depresiju.

Kad vas obuzmu crne misli, postavite im tri pitanja:

1. Tko si ti?
2. Što želiš od mene?
3. Tko te poslao?

Tako ćete crne misli tretirati kao negativnu energiju koja vam je nametnuta izvana, nećete se s njima poistovjetiti niti ćete im dozvoliti da stignu do faze osjećanja. Jednostavno, tretirat ćete ih kao strano tijelo i izbaciti ih iz sebe.

>> Praktični savjeti za preživljavanje krize, rata i besparice >>

Ljermontov preporučuje da ova tri pitanja uvijek imate spremna u nekom zakutku uma kako biste mogli reagirati čim se pojave crne misli.

Pokušajte, jednostavno je i učinkovito!