Odmorite mozak, trebat će vam još
Stres na poslu i kod kuće najviše utječe na rad mozga, pa evo nekoliko korisnih savjeta kako ga odmoriti
Ako vas je već savladao umor ili stres, a i dalje trebate nešto napraviti, prvo morate malo odmoriti mozak kako bi mogao raditi kvalitetno. Naravno, prvi je preduvjet da budete naspavani, jer bez sna mozak ne može, a ako noćas niste uspjeli uhvatiti dovoljno odmora, i dvadeset minuta popodnevne sieste napunit će baterije.
Jednako toliko možete i prošetati s jednakim učinkom, dovoljno je prošetati do trgovine ili napraviti đir po kvartu, a bilo bi sjajno kad biste mogli u šumu ili park prepun drveća.
Kreativnost je još jedna stvar koja razbuđuje mozak, znači izbacite se iz rutine i, primjerice, popravite onu kvaku koja vam ide na živce, isprobajte novi recept ili prosurfajte po stranicama koje nikad niste posjetili.
Uz sve navedeno, obavezno se držite svog bioritma koji vam vrlo jasno govori kada što trebate raditi, pa slušajte svoj unutarnji satić koji navečer viče da je vrijeme za spavanje.
Novi komentar