« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 5 mjeseci
SAVJETI

Nordijska prehrana topi kilograme

Mediteranska prehrana do sada je nosila titulu najzdravije, no izgleda da će nordijski način prehrane preuzeti primat

(Shutterstock)
Više o

zdrava prehrana

,

mediteranska prehrana

,

nordijska prehrana

Nordijska prehrana novi je hit među dijetama, pretekla je čak i hvaljenu mediteransku prehranu kao najbolji način prehrane koji garantira mršavljenje i zdravlje, jer se lakše gube kilogrami i bolje regulira krvni tlak.

Nordijska prehrana temelji se na svježem voću i povrću, samoniklom bilju i velikim količinama ribe, a najvažnije je jesti isključivo sezonsku hranu.

>> Skandinavska prehrana dobra kao i mediteranska >>

Istraživanje o učincima nordijske prehrane provedeno je na Sveučilištu Kopenhage, a ispitanici su u prvoj grupi jeli jela tradicionalne danske kuhinje, dok se druga grupa hranila na nordijski način. Nakon šest mjeseci oni koji su jeli tradicionalno skinuli su samo 1.5 kilogram, dok je grupa koja je jela na nordijski način prosječno izgubila 4.7 kilograma.

>> Mediteranska prehrana ima sve više zagovornika >>

Prednosti nordijske prehrane su u tome što zapravo nije teritorijalno ograničena i svatko se može hraniti na taj nači, pa isprobajte!

03.09.2014. 09:03:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh