Niskokalorična pića ipak pomažu u mršavljenju

Revolucionarno kliničko ispitivanje objavljeno u časopisu Obesity ponovno je potvrdilo kako pića zaslađena niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima mogu pomoći u mršavljenju uz uvjet da se rabe dosljedno. To je prva studija koja je izravno usporedila utjecaj vode i pića s niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima na mršavljenje i tako dala nov uvid u njihovu ulogu u sklopu zdrave prehrane.

Klinička studija koja je obuhvatila 303 sudionika i trajala dvanaest tjedana, provedena pod vodstvom istraživača prof. Jamesa Hilla, mjerila je utjecaj pića s niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima na mršavljenje u sklopu bihevioralnog dijetalnog programa. Pokazala je da su ljudi koji su pili pića s niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima izgubili 44 % više tjelesne težine - prosječno 5,95 kg u dvanaest tjedana - od ispitanika iz kontrolne skupine koji su pili vodu i izgubili prosječno 4,09 kg u istom razdoblju.

Skupina koja je pila pića s niskokaloričnim i nekaloričnim pićima također je izvijestila o manjem osjećaju gladi od ispitanika iz kontrolne skupine koja je pila samo vodu.

Ta otkrića pribrajaju se brojnim dokazima koji pokazuju da su pića s niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima korisna mogućnost izbora za osobe koje nastoje smanjiti ili kontrolirati unos kalorija, a ipak i dalje uživati u slatkim okusima.

Komplementarni podaci koje je predstavio prof. Adam Drewnowski na Konferenciji Međunarodne udruge za sladila (International Sweeteners Association - ISA) u travnju 2014. pokazali su da se ljudi koji odabiru pića zaslađena niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima također češće pridržavaju zdravijeg, uravnoteženijeg načina prehrane i da su tjelesno aktivniji. Međunarodna udruga za sladila smatra da pića s niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima imaju korisnu ulogu u osmišljavanju i održavanju uravnoteženog načina prehrane.

Odabir proizvoda zaslađenih niskokaloričnim sladilima osigurava slatkoću bez kalorija i može dati koristan doprinos u zdravoj prehrani s kontroliranim unosom kalorija. Takvi su proizvodi također dobri za zube, kažu istraživači.

Ako želite pročitati više o studiji, slijedite ovu poveznicu na internetsku stranicu autora.

Ako želite saznati više i poslušati istraživača prof. Jamesa Hilla kako govori o studiji u ekskluzivnom video razgovoru, kliknite ovdje.