Namirnice koje skidaju celulit

Celulit je bez dvojbe neprijatelj broj 1 u doba kratkih haljinica i kupaćih kostima, a ako već niste uspjeli napraviti nešto kako bi smanjili ružnu narančinu koru na najmanju moguću mjeru, nikad nije kasno da započnete - pravilnim odabirom namirnica.

Naime, kao i u svim drugim stvarima vezanim za zdravlje i ljepotu, valja započeti u vlastitom tanjuru jer jedino prirodna, organska hrana pomaže ispraviti pogreške koje smo radili.

Laganom hranom koja je siromašna zasićenim masnoćama i bogata vodom i vlaknima preveniramo daljnje punjenje masnih stanica.

Upravo iz tog razloga u prehranu treba obavezno uključiti sljedeće:

Agrume i bobičasto voće - obiluju vitaminom C koji potiče stvaranje kolagena- vlaknaste strukture koja doprinosi mladenačkom izgledu i boljem tonusu

Krastavac, lubenica, celer, komorač - imaju diuretički učinak čime utječu na izbacivanje toksičnih tvari iz organizma

Mahunarke - bogate su vlaknima čime potiču rad crijeva i čišćenje od toksina

Meso siromašno masnoćama - puretina i piletina odličan su izvor proteina potrebnih za čvrstoću i stvaranje kolagena

Tamnozeleno povrće - obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i u sagorjevanju masti

Začini - češnjak, kurkuma, mažuran, ružmarin, đumbir, čili: svi oni pospješuju cirkulaciju i detoksikaciju te štite krvne žile

Za kraj, svako jutro na prazan želudac popijte čašu vode sobne temperature s iscijeđenom polovicom limuna, što će osigurati dovoljan unos vitamina C, još jednog saveznika u proizvodnji kolagena i uz to ima detoksikacijski učinak.

I da, naravno - vježbajte i masirajte celulit četkom tijekom tuširanja ili kupanja.