« Život
objavljeno prije 2 godine i 10 mjeseci
ZAPAMTITE

Najbolja poza za spavanje

Svatko od nas ima omiljenu pozu za spavanje, bilo da se radi o onoj kada ste na leđima, trbuhu, boku ili u najpopularnijem položaju fetusa, ali koji je od njih najbolji za nas?

Spavanje na leđima je najbolje
Spavanje na leđima je najbolje (Shutterstock)
Više o

spavanje

,

poze

,

spavanje na leđima

Spavanje u određenoj pozi svima je najdraže, jer se u njoj očito najbolje osjećaju. No, ako pitamo kliničkog psihologa Michaela Breusa, postoji samo jedna poza koja je uvjerljivo najbolja, kako za zdravlje, tako i za - izgled.

Radi se o spavanju na leđima, jer vam je u tom slučaju težina ravnomjerno raspoređena, a uz to je smanjen pritisak na vrat, što će u konačnici dati osjećaj svježine nakon buđenja. 

Naravno, iznimka su oni koji imaju apneju ili hrču, jer je za njih znanstveno dokazano najbolje spavanje na boku.

Spavanje na leđima također pomaže da se hrana i kiselina iz želuca ne vraćaju prema gore, a i smanjuje se opuštanje grudi. Kako ne stavljate pritisak na lice, poza je uz to i idealna za izbjegavanje stvaranja bora. 

Eto, sad znate ...

03.11.2016. 21:34:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh