« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 6 mjeseci
SAVJETI

Najbolja hrana za imunitet

Kako bi poradili na svom imunološkom sustavu u organizam trebate unositi magnezij, lecitin, matičnu mliječ, vitamin C, vitamin E, jogurt i echinaceu

Pazite što jedete!
Pazite što jedete! (Arhiva)
Više o

hrana

,

imunitet

,

savjeti

,

jačanje imuniteta

Ubrzani ritam života donosi velike napore za organizam, a kako se vrijeme za kvalitetan obrok smanjuje, tako i pada imunitet. No, srećom postoje namirnice koje su idealne za jačanje imuniteta.

Najbolje bi bilo hraniti se više puta kroz dan, manjim obrocima, ali u sve to je važno uvrstiti dobar izbor namirnica. Najbolje je konzumirati namirnice koje su svježe i sezonske, posno meso, cjelovite žitarice i ribu koje će tijelu osigurati dovoljnu količinu minerala, nutrijenata i vitamina.

Industrijska hrana se proizvodi složenim tehnološkim postupcima koji podrazumijevaju promjene izvorno svježe hrane i brojne modifikacije.

Različitim aditivima, transportom, izlaganjem sunčevoj svjetlosti i skladištenjem se znatno smanjuje količina minerala i vitamina.

Naš se imunološki sustav hrani mineralima i vitaminima te nas štiti na taj način. Ali može doći i do disbalansa nakon čega slijedi bolest.

Više savjeta pročitajte na blogu zenskisvijet.com

Piše: Ana Zibar/zenskisvijet.com
18.10.2017. 09:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh