Na poslu trebate sjediti kod prozora

Dnevno svjetlo izuzetno je važno za zdravlje, a istraživanje je pokazalo da se to najbolje vidi na poslu, gdje su ljudi koji sjede do prozora prosječno dvostruko produktivniji od kolega koji rade pod umjetnom rasvjetom, a uz to bolje spavaju i zadovoljniji su.

Naime, čovjeku je potrebno otprilike tisuću luksa svjetla dnevno, što je prosjek koji možemo dobiti kad je cijeli dan sunčan. No, dan u uredu koji ima umjetnu rasvjetu donijet će samo 300 luksa, što će se vrlo brzo odraziti na san, raspoloženje i učinkovitost.

Oni koji imaju problema s lošim raspoloženjem, stalnim umorom i snom trebaju prvo pokušati premjestiti radni stol prozoru, kako bi dobili više dnevnog svjetla čiji je učinak blagotvorniji.

Ako to nije moguće, znanstvenici preporučuju barem pola sata brze šetnje po suncu kako bi se nadoknadio manjak.