Varilux banner
« Lifestyle GASTRO
objavljeno prije 5 godina i 2 mjeseca
RECEPTI

Mediteranska tjestenina za prste polizati

Iskoristite ljeto i napravite lagan i jednostavan ručak od ukusnih sastojaka koji vam neće opteretiti želudac po vrućinama

Odličan recept za ljetne vrućine
Odličan recept za ljetne vrućine (Shutterstock)
Više o

recepti

,

najbolji recepti

,

tjestenina

,

mediteranski recepti

Mediteranska prehrana čini čuda za naše zdravlje, pa je prava prilika da napravite ukusan i jednostavan obrok koji je uz to pun zdravih sastojaka.

Mediteranska tjestenina

Sastojci:

350gr tjestenine (po mogućnosti od pira)
200gr brokula ili tikvica
400gr svježeg odreska od tune
3 žlice maslinovog ulja
1 limun - naribana  korica i sok
2 žlice svježeg bosiljka

Priprema:

U papir za pečenje stavite odrezak od tune, dvije žlice maslinogo ulja, sok i koricu limuna, dodajte papra i sve omotajte papirom. Stavite u pećnicu zagrijanu na 200 stupnjeva i pecite desetak minuta.

Nakon toga izvadite ribu iz pećnice i ostavite da se ohladi. Za to vrijeme lagano dinstajte narezane tikvice, skuhajte tjesteninu i ocijedite je.

U veliku zdjelu stavite tjesteninu, dodajte umak od pečenja ribe iz papira, žlicu maslinovog ulja, tikvice i ribu usitnjenu na male komade pa dobro promiješajte i dodajte papra po želji.

Poslužite posuto svježim bosiljkom.

21.08.2013. 12:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh