Loše navike na poslu koje trebate riješiti

Posao nam treba, naravno, no uz njega dolaze i neke dodatne loše navike koje cijelu situaciju čine prilično zabrinjavajućom. No, ako se odlučite, navike možete promijeniti za samo tri tjedna, kažu kolege s HuffPosta koji donose glavne probleme. 

Preskakanje doručka - većina stručnjaka se slaže, bolje je doručkovati nego ga u potpunosti preskočiti. Doručak će vam pomoći da pokrenete metabolizam i povećava energiju za cijeli dan.

Naslanjanje glave na dlan i diranje oka - da, udobno je i vjerojatno ne razmišljate o tome, ali diranje lica i oka može biti neprijatelj vašoj koži i još jedan način za širenje bakterija.

Ručanje za radnim stolom - vaš mozak treba odmor. Bez odmora, razina vaše enrgije i produktivnosti se smanjuje. Također istraživanja pokazuju da je multitasking neefikasan tako da njime nećete puno postići.

Sjedenje na stolici cijeli dan - ako stalno sjedite, povećava vam se rizik od dobivanja dijabetesa i srčanih bolesti. Stoga se probajte što više ustati i malo prošetati.

Uz to, istraživanja pokazuju da pogrbeljeno sjedenje negativno utječe na vaše raspoloženje. Takvo sjedenje može uzrokovati i bolove u vratu i leđima.

Nošenjem mobitela na WC - samo nepotrebno pozivate bakterije u svoje tijelo i za radni stol.

Nikada niste uzeli dan odmora - jedni ste od onih koji i kada su prehlađeni idu na posao? Obična prehlada može vas izmoriti psihički i fizički, a ne odmaranjem ju možete samo produžiti. Također, u opasnosti su i vaše kolege da se zaraze, zato dobro razmislite.

Križate noge kad sjedite - križanje nogu dok sjedite može uzrokovati bolove u leđima i vratu, a može i povisiti krvni tlak.

Nastavljate raditi i kada dođete kući - provjeravanje mailova prije spavanja može lako dovesti do mentalnog umora. probajte sakriti mobitele čim dođete doma. Kasnije ćete si biti zahvalni.