« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 3 mjeseca
UFFF

Koliko treba vježbati da bi spalili jedan Big Mac?

Sljedeći put kad krenete u obližnji fast food prisjetite se ovog članka, vjerojatno ćete putem skrenuti na tržnicu i napraviti smoothie od svježeg voća i povrća kod kuće

Što reći osim - izbjegavajte u širokom luku
Što reći osim - izbjegavajte u širokom luku (Shutterstock)
Više o

kalorije

,

mršavljenje

,

brza hrana

Brza hrana je izuzetno kalorična, no to obično zanemarujemo zbog zamamnog mirisa i okusa (posljedice svih mogućih pojačivača okusa, uključujući gigantske količine šećera).

E, pa mi smo vam odlučili zgaditi brzu hranu na najjednostavniji način - pokazati vam koliko kalorija unosite na taj način i koliko morate vježbati da biste ih spalili.

Podsjećamo, preporučeni dnevni unos kalorija za muškarce je prosječno 2700, a za žene 2000, pa vi vidite ....

Dakle, klasični Big Mac meni u sebi sadrži - 1330 kalorija, ili polovicu dnevnog unosa za muškarce, a gotovo dvije trećine za žene.

Od toga na Big Mac otpada 540 kalorija, 510 na krumpiriće i 280 na Coca Colu.

Da biste spalili toliko kalorija, evo koliko morate vježbati:

6 sati i 16 minuta joge ili
6 sati i 16 minuta vježbi snage ili
4 sata i 11 minuta plesa ili
2 sata i 30 minuta trčanja prosječnom brzinom ili
4 sata i 57 minuta hodanja prosječnom brzinom ili
2 sata i 21 minutu vožnje bicikla prosječnom brzinom ili
3 sata i 8 minuta rolanja prosječnom brzinom ili
2 sata i 21 minutu kardio vježbi

Trebamo li nastaviti ili vam je dovoljno?

07.04.2016. 11:17:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh