Knjiga dana - Fiona Harrold: Jednostavna masaža

Nemoguće je precijeniti moć dodira. U dojenačkoj dobi dodir nam je potreban za preživljavanje i spoznaju o tome koliko smo željeni, prije svega kroz roditeljske dodire. Iz tog početnog kontakta stvaramo dojmove i donosimo odluke o sebi, o drugima i o životu. U odrasloj dobi je dodir pun ljubavi bitan za emocionalnu i tjelesnu dobrobit, a koristimo ga kao djelotvorno sredstvo utjehe i smanjenja bola, ne misleći pritom na "masažu". Masaža je ustvari najstariji način liječenja, a znamo da pomažući nam da se opustimo, ima fenomenalnu moć ispravljanja za organizam razornih posljedica stresa.

Gomilaju se dokazi da stres i tuga sprječavaju učinkovitu borbu imunološkog sustava s bolešću. Klasična medicina priznaje da je stres u korijenu više od 70 posto svih bolesti, no za stručnjake sklonije holističkom pristupu, brojka je mnogo veća. Masaža pomaže smanjenju stresa te tako sprječava nastup bolesti. Također upozorava na činjenicu da smo pod stresom, što omogućuje da popravimo situaciju prije negoli je učinjena daljnja šteta.

Masaža intervenira, omogućujući tijelu da provede vlastito izlječenje reguliranjem aktivnosti autonomnog živčanog sustava. Ona vraća ravnotežu i sklad uznemirenom umu i napetu tijelu, pomaže nam da se osjećamo bolje i ostavlja nam svjež, optimističan pogled na život.

Autorica u ovoj knjizi nastoji pružiti jasne, jednostavne upute kako ovladati vlastitim blagotvornim dodirom, bez obzira imamo li puno ili malo slobodnog vremena. Tehnike se mogu svladati jednostavno, a tretman je moguće prilagoditi raspoloživom vremenu.

Prevela Branka Lucarić

Izdavač: Veble commerce

Opširnije: Moderna vremena Info