Knjiga dana: Deepak Chopra i David Simon: Sloboda od ovisnosti

"Živimo na planetu koji nudi mnogo potencijala za ovisnosti. Kao ljudsko biće vrlo vjerojatno ste razvili kakvu naviku koja vas je mamila iako je imala neželjene nuspojave. Ljudi su iznimno sposobni upuštati se u ponašanja koja pružaju trenutno zadovoljstvo, ali odnose emocionalni ili tjelesni danak. Premda relativno malo nas uzima heroin ili puši crack kokain, mnogi se prejedaju, opijaju, pretjerano razmišljaju, puše cigarete, kompulzivno kupuju stvari koje im nisu potrebne, kockanjem gube teško zarađen novac i donose druge odluke koje ne koriste ni tijelu, ni duhu, ni duši."

Ako ste ikada poželjeli jednostavno prestati: piti, prejedati se, pušiti, kockati, kupovati... Povezujući najbolje značajke zapadnjačkih istraživanja i istočnjačkih tradicija, David Simon i Deepak Chopra pružaju vam oruđe za otkrivanje istinskog uzroka ovisnosti i savjetuju sveobuhvatne korake prema trajnom oslobađanju.

Otkrit ćete:

- kako ustanoviti kojoj svrsi služi vaša navika i kako možete popuniti tu prazninu

- kako prepoznati otponce i izbjeći recidiv

- kako stres prevladati na način koji, umjesto privremenog zanosa, pruža trajno olakšanje

- kako meditacijom suzbiti stres

- kako birati hranu i dodatke prehrani koji će pospješiti detoksikaciju vašega tijela i obuzdati žudnje.

Ujedno ćete i uštedjeti jer puniti državni proračun plaćanjem kazne zbog pušenja na krivom mjestu nije neophodno, zar ne?

Prevela Aleksandra Mihaljević Barlović

Opširnije: Moderna vremena Info