Kalorična hrana koju TREBATE jesti ovih dana

Kalorična hrana je uvijek tu negdje pri ruci kad su blagdani u pitanju, ali nije sve loše kad jedete ovih dana... jer, neke vrlo kalorične namirnice ujedno donose i dosta blagotvoran učinak na organizam, pa evo što se ovih dana treba naći na vašem stolu:

Kakao - pun je polifenola, spojeva koji snaže imunitet i učinkovito se bore protiv sezonskih prehlada, pa kad uz njega dodamo najbolji proizvod prirode med, dobivamo šalicu čistog zdravog užitka.

Krumpir - sjajanje izvor vitamina B6 i C, a kora je puna vlakana. Pripremite ga s korom u pećnici s malo maslinovog ulja i češnjaka i imate ukusnu i zdravu deliciju. Pomfrit izbjegavajte pod svaku cijenu.

Maslac - uvijek bolji izbor od margarina, jer iako sadrži zasićene masne kiseline, ima ih pet putamanje od margarina. Uostalom, našem su tijelu i takve masti nužno potrebne, no u malim količinama. 

Nerafinirani šećer - zdrav i poželjan, za razliku od bijelog rafiniranog šećera koji obično konzumiramo, tako da je voće i med uvijek poželjno na stolu, a bijeli šećer jednostavno izbacite iz prehrane.

Šampanjac - ima najmanje kalorija od svih alkoholnih pića koja se obično konzumiraju u ovakvim prilikama. 

Stoga, ne sramite se na dočeku...