Kako spriječiti zamor očiju na poslu

Sindrom računalnog vida pogađa one koji rade na računalima, kao i ovisnike o igricama, naravno, a oni koji provode više od tri sata dnevno na računalu su najugroženiji. 

Neprekidno gledanje u monitor izaziva glavobolje, isušuje oči i kvari vid, a znanstvenici sa Sveučilišta Teksas tvrde da se ti problemi mogu izbjeći treptanjem u trajanju od 20 sekundi. 

Čarobna formula zapravo glasi 20-20-20, a znači da nakon što 20 minuta gledate u računalo trebate treptati očima 20 sekundi i zatim još 20 sekundi gledati u neki predmet udaljen nekoliko metara od vas. 

Na taj će se način oči odmoriti i smanjit će se opterećenje. Naime, ljudi koji rade na računalima trepću dva puta manje nego kad rade nešto drugo, pa se na taj način oko suši. Treptanjem ćete povećati vlažnost oka, što će pomoći da se oko brže obnovi i odmori.

Gledanje u neki predmet je dobro i za oko i za vrat, koji više neće biti u istom položaju dvadesetak sekundi.