Kako se tijelo oporavlja nakon prestanka pušenja

Prestanak pušenja najbolja je odluka koju možete napraviti za svoje zdravlje, jer će vam se u tijelu dogoditi toliko pozitivnih promjena da ćete jednostavno uživati.  

Što se sve događa u tijelu kada prestanemo pušiti - unutar 20 minuta pa sve do 15 godina kasnije? Evo podataka:

20 minuta - opada broj otkucaja srca i krvni tlak.

12 sati - razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu.

2 i 12 tjedana - cirkulacija je poboljšana, a plućna funkcija povećana.

1 i 9 mjeseci - smanjuje se kašalj i kratkoća disanja.

Jedna godina - rizik nastanka koronarne srčane bolesti smanjen je napola u odnosu na pušača.

5 godina - rizik nastanka moždanog udara je smanjen.

10 godina - rizik od raka pluća smanjen je napola u odnosu na pušače te opada i rizik za rak usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače.

15 godina - rizik za koronarnu srčanu bolest izjednačen je riziku nepušača.

Sve u svemu, ako do sada niste shvatili - vrijeme je da prestanete pušiti!