Kako se riješiti valunga?

Valunge muči gotovo svaku ženu koja je u menopauzi - noćni naleti vrućine su prava noćna mora i ne znaju kako ih se riješiti... no, izgleda da znanstvenici imaju kvaliteno rješenje.

Naime, malo istraživanje pokazalo je da praćenje dnevne fizičke aktivnosti žena daje vrlo jasnu sliku valunga - ako ste tijekom dana stalno sjedile i ležale, imali ste više valunga i češće su se javljali.

"Kao istraživačima, želja nam je da smanjimo poteškoće koje mnoge žene prolaze u svojim srednjim godinama i pomognemo im da se osjećaju bolje. Lako se može dogoditi da sjedite po tri sata, osobito dok radite ili gledate televiziju, ali ovi rezultati ukazuju na to da bi bilo dobro da u naviku uvedete povremeno ustajanje i šetnju u tom periodu", savjetuje dr. Sara Vitkovski koja je vodila istraživanje.

>> Valunzi zapravo nastaju u mozgu? >>

Razlozi povezanosti još se utvrđuju

Ona je naglasila da je potrebno još detaljnog ispitivanja ove pojave. Nije još potpuno jasno zašto manjak fizičke aktivnosti ima ovakav uticaj, ali menopauza djeluje na hormonsku ravnotežu što može djelovati na sposobnost mozga da sposobnost mozga da regulira temperaturu tijela.

Kad se žensko tijelo zagrije, krvne žile koje su bliže površini kože se rašire i sprečavaju otpuštanje topline.

>> Što kad vam krenu valunzi? >>

Ovi rezultati mogli bi biti na tragu objašnjenja povezanosti većeg rizika od srčanih bolesti i moždanog udara s intenzivnim valunzima kod žena u menopauzi.