« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 dana
SAVJETI

Kako se riješiti loših navika

Svjesni ste da je loše, ne osjećate se dobro nakon toga, ali preslabi ste stati lošoj navici na kraj?

Par dobrih savjeta
Par dobrih savjeta (Arhiva)
Više o

savjeti

,

loše navike

Želite se riješiti loših navika? Prestati pušiti ili činiti nešto drugo što loše utječe na vaš život, a ne znate kako? Svjesni ste da je loše, ne osjećate se dobro nakon toga, ali preslabi ste stati lošoj navici na kraj? Niste u manjini. 

Evo, sad imate vremena i za to 

Na sreću, postoji način kako to učiniti i vrlo je jednostavan - ima samo tri koraka i radi:

Recite ljudima oko sebe što radite - dat će vam podršku, a i vi ćete osjećati obvezu da uspijete u svom naumu.

Vodite dnevnik - zapisujte iz dana u dan kako vam idee, jeste li posustali ili ste se uspjeli oduprijeti lošoj navici. Stručnjaci kažu da treba 66 dana za odvikavanje od loše i usvajanje dobre navike. Za svakiuspjeh na tom putu nagradite se. 

Zamijenite lošu naviku dobrom - ako je riječ o cigaretama, kada osjetite potrebu da pušite, žvaćite žvakaću gumu. Stvorite naviku žvakanja žvakaće.

31.03.2020. 15:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh