Kako se riješiti lošeg zadaha

Loš zadah možete riješiti pranjem zubi, no to nije najvažnije, tvrde brazilski stručnjaci objašnjavajući da loš zadah uzrokuju spojevi sumpora koji nastaju uslijed aktivnosti bakterija koje stanuju u ustima. Njihova prisutnost može uzrokovati nastajanje karijesa, infekcija te velikog broja drugih oboljenja.

Glavni problem je jezik

Prema istraživanju objavljenom u časopisu "Clinical Periodontology", najveći problem predstavlja - jezik.

Naime, jezik zauzima velik dio usne šupljine, a ispunjen je mnogobrojnim pukotinama i udubljenjima koje predstavljaju idealno okruženje za prekomjerno razmnožavanje mikroorganizama.

Znanstvenici iz Japana ustanovili su da upravo naslage na jeziku imaju najveći utjecaj u nastanku sumpornih spojeva. To objašnjava i zašto je neugodan dah najjači ujutro, kada su naslage na jeziku najoobilnije.

Kako biste se riješili neugodnog zadaha, pridržavajte se sljedećih savjeta.

Održavajte higijenu jezika - jezik možete čistiti četkicom za zube, no mnogo bolje rješenje su četkice koje na poleđini imaju specijalne nabore napravljene upravo u tu svrhu. Plitki plastični reljef omogućuje efikasnije mehaničko uklanjanje naslaga na jeziku, dok četkanje može uzrokovati dublje zavlačenje bakterija u nabore jezika.

Koristite zubni konac najmanje dvaput dnevno - na taj ćete način ukloniti sitne čestice hrane čije raspadanje uzrokuje nastajanje sumpornih spojeva.

Pijte dovoljno vode - nedovoljna količina sline uzrokuje taloženje naslaga kojima se bakterije hrane, a zatim i njihovo prekomjerno razmnožavanje. Kako biste to izbjegli, redovno hidrirajte usta.