Kako se prebaciti na zdravu prehranu
Zdrava prehrana nije niti skuplja niti nedostupnija od nezdrave, razlike su stvarno male, no kako se nagovoriti da je kupite?
Kupovina namirnica u modernim trgovinama postala je poput lutrije - nikad ne znaš kad ćeš pogoditi pravu stvar, a i sve što nam nude i čime nas mame obično ne spada u kategoriju zdrave prehrane.
No, da ne budemo zločesti, ima i toga u trgovinama, ali rijetko se odlučujemo kupiti baš takve proizvode. Da vas utješimo - taj problem imaju svi, a znanstvenici su se potrudili pronaći odgovor na pitanje - kako se natjerati da kupujemo zdravu hranu?
>> Čitajte sastojke hrane koju kupujete i bit ćete mršavije >>
Zanimljiv eksperiment dao je izuzetno jednostavan odgovor - dovoljno je prije odlaska u kupovinu pojesti nešto zdravo, jer ćete se tada iz trgovine vratiti s bitno više zdrave hrane u vrećici.
Naravno, ne radi se o tome da ćemo puni vitamina iz, recimo, jabuke ili grejpa najednom odlučiti da je to dobro za nas, već je stvar u našem mozgu koji reagira na taj način bez našeg utjecaja.
>> Zdrave namirnice koje uporno izbjegavamo >>
U istraživanju su ispitanici trebali obaviti online kupovinu temeljem serije fotografija po dva proizvoda i odabrati koji bi prije kupili. No, prije toga svi su popili isto čokoladno mlijeko, s tim da je na jednom pisalo da se radi o zdravom i hranjivom čokoladnom mlijeku, dok je na drugom stajala etiketa s natpisom "sočno, ukusno čokoladno mlijeko".
Oni koji su redom odabirali zdravije namirnice jednostavno su se programirali na takvu hranu, pa je savjet jednostavan - dok radite popis za kupovinu prije odlaska, pojedite jabuku!
Novi komentar