Kako se odobrovoljiti na brzaka

Koliko god se mi trudili hodati sunčanom stranom ulice, nekada je jednostavno svega previše... Ali i tada, kada prolazimo kroz teška životna razdoblja, nećemo biti malodušni, nego ćemo potražiti načine da svoj život napravimo ljepšim.

Pokušat ćemo izvući najbolje iz loše situacije i otjerati ljutnju, tugu i bespomoć. Jer tko će, ako ne mi sami?

Na svu sreću postoji pet jednostavnih trikova koji zaista pale.

Ispoljite kreativnost - bojite bojanke za odrasle, gnječite glinamol, radite bilo što što će vam okupirati misli i ispuniti vas zadovoljstvom

Meditirajte - nađite na interentu neku vođenu meditaciju ili se samo fokusirajte 15-ak minuta na dah. Umirit će vas

Slušajte glazbu - za Kashmir Led Zepellina i Clair de Lune Debussyja znanost kaže da su prirodni podizači raspoloženja

Pogledajte komediju - Goli pištolj je savršen izbor kad ste 'dolje'. Što blesavije, to bolje. Glavno da se smijete

Vježbajte - tjelovježba potiče lučenje endorfina - hormona sreće. Pomoći će i obična šetnja, još bolje ako šetate šumom

I da - uživajte u svakom danu...