Kako provesti novogodišnje odluke?
Zacrtali ste si nešto za ovu godinu? Nadamo se da ste pazili barem malo i donijeli neke odluke koje su provedive, a ne pusti snovi
Novogodišnje odluke vrlo se često odnose na hranu i zdravlje, a svima koji planiraju usvajanje zdravijih životnih navika amerčki psiholozi savjetuju da to učine postupno, bez drastičnih promjena koje često završavaju neuspjehom.
Naime, ovakve male korake usmjerene prema zdravijem životnom stilu je bolje rasporediti po cijeloj godini, dodaju stručnjaci.
Po njihovim riječima, često je od dosega promjena važnija svijest o nužnosti postupnog unošenja poboljšanja u vlastiti život.
Uz to, istraživanja su pokazala kako osobe koje donose realistične novogodišnje odluke imaju veće izglede da ih ostvare.
Postizanje novogodišnjih ciljeva je lakše u društvu i uz pomoć stručnjaka, napominju stručnjaci iz American Psychological Association (APA).
Što ste ono vi odlučili?
Novi komentar