Kako pozitivno razmišljanje pretvoriti u akciju

Knjige o moći pozitivnog razmišljanja odavno preplavljuju knjižare u svim mogućim varijantama, s tehnikama koje su u principu bliske i naputcima koji se ne razlikuju puno jedni od drugih.

Ipak, ljudi u njima nalaze korisne informacije koje im, ako ništa drugo, pomažu da se osjećaju bolje. No, psiholog Richard Wiseman istražio je istraživanja na temu tehnika pozitivnog razmišljanja i uočio da samo razmišljanje, naravno, neće ostvariti vaše snove.

Potrebno se i pokrenuti, napraviti nešto sami i tada vam se život stvarno može promijeniti. Na primjer, započnite dan laganom šetnjom: napunit će vas energijom, jutarnja svjetlost blagotvorno djeluje na mozak i popravlja vam raspoloženje, pa ćete na posao doći svježi, odmorni i puni elana.

Kad osjećate krivnju, nemojte samo zamišljati da ste nešto popravili, operite ruke ili se istuširajte, stres će se smanjiti, no neće vas osloboditi obveze da popravite stvar, samo će vam dati snagu da to i napravite.

Ljudi koji sve ostavljaju za sutra prije ili kasnije sudare se sa zidom i moraju početi rješavati probleme koje su nagomilali. Kako vam se to ne bi dogodilo, natjerajte se da napravite ono što dugo odgađate, čim započnete i vidite da vam ide, dobit ćete dodatnu snagu i osjećat ćete se odlično. Kad opet zapnete, stisnite šaku, napnite mišiće i tako osnažite volju za nastavak. 

A kad vas kile počnu gnjaviti i krenete na dijetu, recept koji pali bez greške je - prebacite žlicu i vilicu u drugu ruku. Mozak to tumači kao neuobičajeno ponašanje, natjera vas da više obratite pažnju na to što radite, pa će i porcije koje pojedete biti manje. Uz to, na taj način stvarate dodatne veze u mozgu, što jača koncentraciju u starijim godinama. 

Dakle, recept za pozitivno razmišljanje je jednostavan - nakon što odradite sve vizualizacije i savjete iz knjiga, bacite se na posao ...