Kako održati mentalno zdravlje

Zdravlje je najvažnije, reći će vam svaka osoba koja je imala problema s njim, a kako se stalno dijele savjeti koji se tiču fizičkog zdravlja, vrijedi spomenuti i neke aktivnosti koje će izliječiti dušu i spriječiti probleme na mentalnom planu.

Recimo, nešto novo - izađite van, otvorite um i napravite nešto što do tada niste radili, ili možda izuzetno rijetko - je li to kino ili kazalište, muzej ili sportska priredba, zapravo je svejedno. Glavno da je promjena i odmak od rutine.

Glazba je melem za srce i dušu, toga će se sjetiti svi kojima je nekad slomljeno srce koje su liječili omiljenim pjesmama.  No, što vam stoji na putu da omiljenu glazbu slušate uvijek? Štoviše, ako ste izloženi snažnom stresu, to je i više nego preporučljivo.

Za kraj, kreativnost - iskažite je na bilo koji način koji smatrate primjerenim za sebe, kukičajte, slikajte, izrađujte poklone, sve što ćete moći na kraju pogledati i osjetiti ponos, zadovoljstvo i sreću što ste to napravili.

Ako ove stvari radite svakodnevno, ne samo da će vam mentalno zdravlje biti besprijekorno, već će se to pozitivno odraziti i na fizičko.