Kako održati britak um?

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas). Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipae kava dobra za mozak.

Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Dakle, nije ni teško ni nemoguće - samo trebate odlučiti...