« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 19 dana i 11 sati
SAVJETI

Kako održati britak um?

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja, koji je odličan za cijelo tijelo, pa i mozak

Održite mozak vježbanjem
Održite mozak vježbanjem (Arhiva)
Više o

pamćenje

,

pamet

,

um

,

britak um

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas). Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipae kava dobra za mozak.

Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Dakle, nije ni teško ni nemoguće - samo trebate odlučiti...

16.06.2020. 21:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    17.06.2020. 10:01
    joga pomaze
  2. avatar
    Cranberry
    17.06.2020. 16:58
    Sviđa ti se?
  3. avatar
    armando
    17.06.2020. 18:25
    pa ne vjezbam je ali kazu strucnjavci da je zdrava i pomaze:)
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh